الام الرقبة والكتف وعلاجهما

آلام الرقبة
إن آلام الرقبة من المشاكل الصحية المنتشرة حيث لايكاد يوجد شخص إلا ويشكو منها في وقت ما خلال حياته .

إن الألم يمكن ان ينشأ من أي من الأنسجة الموجودة في الرقبة والتي تشمل العظام ، المفاصل ، الأربطة ، الأعصاب ، الأوتار والعضلات .

قد يشعر المريض بالألم في الرقبة أو يكون الألم محسوساً في مناطق أخرى مثل مؤخرة الرأس ، الكتف ، مابين الكتفين أو إحدى الذراعين

آلام الكتف
ان ألم الكتف من الأعراض الشائعة خاصة لدى كبار السن ويأتي بعد ألم الظهر كأكثر أعراض الجهاز الحركي انتشارا

.ان مصدر الألم قد يكون من مفصل الكف أو الأنسجة المحيطة به كالأربطة والعضلات

وأحيانا يكون صادرا من أعضاء أخرى كالرقبة أو الصدر أو البطن كما هو الحال في حصوات المرارة والتهاباتها.

اسباب ألم الرقبة:
اصابات الأنسجة الرخوة مثل التواء العضلات والأربطة .
- خشونة الفقرات .
- التهاب الفقرات ومفاصل الرقبة كما هو الحال في مرض التهاب الفقرات التيبسي والروماتويد ورماتويد الأطفال .
- اعتلال جذور الأعصاب وتضيق القناة الشوكية .
- اعتلال العظام مثل الكسور خصوصاً الناتجة عن هشاشة العظام ، أورام العظام والالتهابات الميكروبية .
- انزلاق الفقرات أو الانزلاق الغضروفي .
- الروماتيزم اللامفصلي والتهاب الياف العضلات .
- اضطرابات جهازية مثل الحمى الشوكية وأمراض الغدة الدرقية

التشخيص :
إن تشخيص سبب أو أسباب آلام الرقبة يعتمد إلى حد كبير على التاريخ المرضي والفحص السريري ، وبناء عليهما يقرر الطبيب نوع الفحص الإشعاعي أو المخبري الذي يوصل إلى التشخيص .

العلاج :
إن كثيراً من الحالات الناتجة عن التواء العضلات أو تلك الالام الناتجة عن وضع خاطئ في الجلوس لفترات طويلة أو النوم بطريقة خاطئة . تستجيب للعلاجات التحفظية مثل الراحه ، الدهانات الموضعية أو مضادات الإلتهاب / التدليك العلاجي / الكيروبركت .
أما في الحالات الأكثر تعقيداً فأن العلاج يعتمد على التشخيص وقد يتطلب الأمر عمل فحوص مخبرية وإشعاعية مفصلة .

*****

هذة هى فقرات الرقبة و شبكة الأعصاب المتفرقة و التى تسبب الألم عند انضغاطها بين احدى الفقرات

****
هذة بعض الأوضاع الخاطئة و التى تسبب الم الرقبة المزمن أو الحاد ؟؟


الرياضة بدون احماء و الحركات العنيفة بدون إعداد قد تسبب المشكلة

الحمل الزائد أو الحركة الخاطفة


هذة الأوضاع الخاطئة تسبب انضغاط للعصب كما بالشكل






و يكون الألم احياناً ممتد من الرقبة و حتى الأصابع



و قد تشعر بخدر بيدك أو انك لاتقدر على حمل كوب الشاى فى الصباح أو مسك عجلة القيادة !!
فحص الكتف و الرقبة و يفضل ان يكون فور الشعور بالمشكلة




و يقرر الطبيب المعالج نوعية العلاج المناسبة مع الطاقم الطبي المساعد
" علاج طبيعي - تدليك طبي - كيروبركت - تمرينات تأهلية "








و قد يوصى الطبيب بالتمرينات العلاجية و هى مهمة للعلاج الكامل لجذور المشكلة



تمرينات تأهلية للذراعين و الكتفين و بالطبع لابد أولاً من تصحيح العادات الحركية الخاطئة




بعض من التمرينات التأهلية المتخصصة