أفـــضـــل البشــــــائر..من بوســــــــعادة
هذا المنتدى يهتم بالعلم والتدريس .المعلوماتية.الترفيه.وكل مافيه فائدة
الصفحة الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جابحـثالتسجيلدخولالمكتـــبة
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع
 

تمارين روعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ninette
العبقري



العمر : 17
سجّل في : 15 فبراير 2008
عدد المساهمات : 417

مُساهمةموضوع: تمارين روعة   الجمعة أبريل 18, 2008 12:20 pm

أغلبيتنا تعاني من خروج البطن
ولا تحب الريجيم أولاتعتاد عليه
لا يوجد من يشجعنا
والحل هنا مع نينات
تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار



التمرين الأول





[size=25]التمرين الثاني






التمرين الثالث







التمرين الرابع






التمرين الخامس







التمرين السادس







التمرين السابع






متحبسوش التمارين على الاقل مرة في اليوم
التمرين الثامن[


_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rim
رئيس حكومة المنتدى
رئيس حكومة المنتدى



العمر : 17
سجّل في : 13 يناير 2008
عدد المساهمات : 1846

مُساهمةموضوع: رد: تمارين روعة   الجمعة أبريل 18, 2008 7:48 pm

مشكككككككورة كثيرااااااااا انها تمارين روعه
_________________


هذا توقيع من تصميمي..هل هو جميل؟؟ عرفت ذلك ههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمارة
رئيس حكومة المنتدى
رئيس حكومة المنتدى



العمر : 18
سجّل في : 20 يناير 2008
عدد المساهمات : 1212

مُساهمةموضوع: رد: تمارين روعة   السبت أبريل 19, 2008 2:05 pm

هاهاهههاهاهاها
مشكوووورة أخت نينات
إنها رائعة
_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ninette
العبقري



العمر : 17
سجّل في : 15 فبراير 2008
عدد المساهمات : 417

مُساهمةموضوع: رد: تمارين روعة   السبت أبريل 19, 2008 2:28 pm

العفو
_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة
عضو مشارك
عضو مشارك



سجّل في : 12 أبريل 2008
عدد المساهمات : 19

مُساهمةموضوع: رد: تمارين روعة   الثلاثاء ماي 06, 2008 1:50 pm

تمارين روعة يجب عليا البدا بها شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين روعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أفـــضـــل البشــــــائر..من بوســــــــعادة :: الاســــــــــرة والمجـــــــــــــــــــتمع :: النصف الثاني .....المــــــــــــــــرأة .....-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع